Mask တပ်ဖို့ ဘာတွေ သတိထားရမလဲ

1. တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားမှု များသောရာသီ၊ မီးခိုးမြူများနှင့် ဖုန်မှုန့်များ ဖျားနာနေချိန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ သွားသည့်အခါ နှာခေါင်းစည်း ဝတ်ဆင်ပါ။ဆောင်းရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ Mask တပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

2. ရောင်စုံမျက်နှာဖုံးအများစုကို ဓာတုဖိုက်ဘာထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်လွယ်သည့် လေ၀င်လေထွက်နှင့် ဓာတုဗေဒလှုံ့ဆော်မှု အားနည်းသည်။အရည်အချင်းပြည့်မီသော မျက်နှာဖုံးများကို ပိတ်စနှင့် ယက်မဟုတ်သော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

3. အသုံးပြုပြီးတာနဲ့ အချိန်မီ သန့်ရှင်းရေး မလုပ်တာက သိပ္ပံနည်းကျ မဟုတ်ဘူး။Mask ကို 4-6 နာရီကြာ ဝတ်ဆင်ပြီးနောက် ပိုးမွှားများစွာ စုပုံလာကာ Mask ကို နေ့တိုင်း ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။

4. ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းတွင် အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်ချက်သည် ပုံမှန်ထက်ပိုများနေသောကြောင့် ပြေးရန် Mask မတပ်ပါနှင့်၊ မျက်နှာဖုံးသည် အသက်ရှုမကောင်းခြင်းနှင့် ကလီစာအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပြတ်တောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အလွန်ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

5. Mask တပ်ပြီးနောက်၊ ပတ်လမ်းအောက်ရှိ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းနှင့် ဧရိယာအများစုကို ဖုံးအုပ်ထားသင့်သည်။မျက်နှာဖုံး၏အစွန်းသည် မျက်နှာနှင့် နီးကပ်နေသင့်သော်လည်း ၎င်းသည် အမြင်အာရုံကို မထိခိုက်စေသင့်ပါ။


စာတိုက်အချိန်- မေလ ၁၄-၂၀၂၀